প্রাকৃতিক উপায়ে দূর করুন বদহজম

অনলাইন ডেস্ক অনলাইন ডেস্ক

সৃষ্টিবার্তা ডটকম

প্রকাশিত: মে ২, ২০২০

বদহজম দূর করতে অ্যান্টিসিড জাতীয় ওষুধ খান অনেকেই। কিন্তু প্রাকৃতিক উপায় সব থেকে নিরাপদ। যা দিতে পারে আদা আর লবঙ্গের রস। শুধু বদহজম, বুকজ্বালা নয়, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাও নিমেষে কমায় এই চা।

আদা পেট ভালো রাখে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালি দিয়ে খাবার দ্রুত শোষণ করে। গ্যাস থেকে নালির ফুলে যাওয়া কমায়। ফলে, খাবার তাড়াতাড়ি হজম হয়। অন্যদিকে, লবঙ্গও অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে। তাই আয়ুর্বেদ মতে গ্যাস-অম্বলে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে বুক জ্বালা, ব্যথা কমে।

ম্যাক্রোবায়োটিক নিউট্রিশনিস্ট শিল্পা অরোরার মতে, “লবঙ্গ ভীষণ তাড়াতাড়ি হজম করায় এবং পুষ্টিতে সাহায্য করে। তাই নিয়মিত এই চা খেলে হজমশক্তি বাড়ে। গ্যাস-অম্বল দূরে পালায়।”

কীভাবে চা বানাবেন একটি পাত্রে অল্প আদা আর ৩-৪টি লবঙ্গ গরম পানি ফুটিয়ে নিন। ৫ মিনিট ফোটার পর ছেঁকে নিন। স্বাদ বাড়াতে এক চা-চামচ মধু মেশাতে পারেন। দিন ২-৩ বারের বেশি খাবেন না এই চা।