ads
শুক্রবার, ১১ জুলাই ২০২৫, ০৯:৫১ অপরাহ্ন
শিরোনাম
প্রেস ক্লাবের সামনে আন্দোলনকারীদের ওপর জলকামান-সাউন্ড গ্রেনেড নিক্ষেপ সার্বভৌমত্ব রক্ষায় নবীন কর্মকর্তাদের প্রস্তুত থাকার আহ্বান সেনাপ্রধানের স্বৈরাচারের দোসর আরও ৩৯ আমলার দ্রুত অপসারণ দাবি জুলাই ঐক্যের ধর্ষণের পর গর্ভপাত: সালিশে ব্যর্থ, মামলাও নেয়নি পুলিশ হামলা ঠেকাতে ইসরায়েলের ব্যয় দিনে ২০০ মিলিয়ন ডলার ইরানের পারমাণবিক স্থাপনায় ইসরায়েলের হামলা বিপজ্জনক নজির: জাতিসংঘে চীনা দূত বেদখল খাসজমি উদ্ধারে আইনি ব্যবস্থা নেওয়ার নির্দেশ ভূমি উপদেষ্টার বান্দরবানের লামায় সেনাবাহিনীর অভিযান, ৯ সন্ত্রাসী আটক দিনাজপুরের চিরিরবন্দরে ট্রেনে কাটা পড়ে নারীর মৃত্যু শ্রীবরদীতে মাছের ঘেরে ২ শিশুর মরদেহ, দুর্ঘটনা নাকি হত্যাকাণ্ড!

ফলের রাজা আমের যত উপকারিতা

রিপোর্টারের নাম
  • প্রকাশের সময় : বুধবার, ৯ জুন, ২০২১
  • ৫১ বার পঠিত

আম হলো ফলের রাজা। খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি দেখতেও লোভনীয়। সেই সঙ্গে আমের রয়েছে বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা। চলুন আমের উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

ডায়াটেরি ফাইবার:

হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় আম। খাবার থেকে প্রাপ্ত প্রয়োজনীয় উপাদান যাতে শরীরের সব অংশে ভালোভাবে যায় সেদিকেও খেয়াল রাখে আম। আমে রয়েছে ডায়াটেরি ফাইবার যা অন্ত্র ও পরিপাক নালীর কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।

ইমিউনিটি বুস্টার:

রোগ প্রতিরোধক্ষমতাকেও বাড়ায় আম।আমে রয়েছে ভিটামিন সি ও বিটা ক্যারোটিন যা আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে পারে।

অ্যান্টি অক্সিডেন্ট:

আমে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, যা আপনার শরীরের একাধিক সমস্যাকে দূর করবে। শুধু শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখতেই নয়, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার চেহারায় বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না ৷ আমাদের শরীরে যে ক্রমাগত অক্সিডেশন হয়ে চলেছে, তার ফলে তৈরি হচ্ছে ফ্রি-র‌্যাডিকলস৷ এই ফ্রি-র‌্যাডিকল শরীরের মধ্যে নানা রকম চেন রি-অ্যাকশন শুরু করে৷ এই প্রতিক্রিয়া যদি শরীরের কোষের মধ্যে হয়, তা হলে দেখা দিতে পারে নানা গুরুতর সমস্যা, এমনকি কোষের মৃত্যুও হতে পারে। আর এখানেই রক্ষা করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট৷

ভিটামিন এ:

আমে রয়েছে বিটা ক্যারিটিন যা, ভিটামিন এ প্রস্তুত করতে সিদ্ধহস্ত। ভিটামিন এ আপনার চোখ ভালো রাখবে।

রক্তচাপ:

আমে পটাশিয়াম থাকায় রক্তচাপ কমায়। হৃদরোগ থেকে দূরে রাখে আম।

সামাজিক মিডিয়া এই পোস্ট শেয়ার করুন

এই বিভাগের আরো খবর
ইঞ্জিনিয়ার মোঃ ওয়ালি উল্লাহ
নির্বাহী সম্পাদক
নিউজ রুম :০২-৯০৩১৬৯৮
মোবাইল: 01727535354, 01758-353660
ই-মেইল: editor@sristybarta.com
© Copyright 2023 - SristyBarta.com
Develop By : BDiTZone.com
themesba-lates1749691102